[태그:] 식이섬유계산하는법

☕ 저는 속았습니다 솔직히 예전에는 단맛이 느껴지지 않으면 당이 없는 제품인 줄 알았어요.그래서 커피믹스 대신 블랙커피로 바꾸고, 간식도 줄였는데도 몸이 여전히 붓고 피곤하더라고요. 그때 처음 알았어요.‘숨은 당’이라는 게 있다는 사실을요. 우리가 먹는 음식 중엔 의외로 단맛이 없는데도 당 섭취량이 꽤 높은 경우가 많아요.예를 들어) 샐러드 드레싱, 시리얼, 그릭요거트, 심지어 ‘건강한 간식’이라고 적힌 그래놀라에도요. 달지 않더라도,…